Témoignages

Ta présence journalière, lors du Défi Sophro, a été un véritable cadeau cette semaine, en cette période très particulière que nous vivons.

Te retrouver, retrouver ta douce voix pour diriger notre respiration, ou des images d'endroits agréables pour nous,  à un moment donné, guidé juste par une ou des idées du moment ...m'ont permis de tout brûler dans ce volcan en éruption...

Quel bien-être...ce jour là  !

Je m'en reservirai certainement. 

Merci  à  toi du fond du coeur. 

M.

La sophrologie, c’est du temps pour soi, pour être à l’écoute de son corps et pour canaliser ses émotions. C’est aussi une manière d’apprendre à se poser, de prendre du recul. C’est gérer sa respiration pour se détendre, et porter un regard différent sur nous, notre environnement, nos émotions.

S.

un vrai moment de bonheur qui permet à ce corps que l on n'écoute pas assez souvent de se laisser aller et d apprendre à respirer d'une autre façon  qu' habituellement.

C.

Ces rendez-vous quotidiens du Défi Sophro m'ont permis de me poser. Ils justifiaient la possibilité de faire une pause dans la journée,  pour me détendre et aussi pour  me reposer, en respirant tranquillement,  guidée par ta voix, au lieu d'être sans arrêt dans le "il faut faire ceci ou cela". 

Ça m'a fait du bien de retrouver l'exercice de cohérence cardiaque notamment,  car mon coeur fait des siennes parfois, notamment la nuit. C'est un exercice assez efficace allié au tai chi .

J'ai bien aimé aussi l'exercice qui demande de regarder chaque chose avec soin autour de soi. 

N.

C'est retrouver la liberté de nos pensées, de notre souffle. C'est apprendre à rêver....et cest tellement important....

Y.

Un vrai moment de bien-être en écoutant son
corps, sa respiration et en se laissant entraîner dans des images et des rêves...par une douce voix !
Une bonne relaxation...

M.

C’est super, le Défi Sophro, ça fait une pause et m’oblige à m’écouter un peu.

S.

Je n'avais jamais fait de sophro dvant de te rencontrer. Des amies m'ont parlé de toi et Je n'ai pas regretté.
Beaucoup d'aide, de compréhension, de conseils... Et un suivi, un accompagnement individuel qui m'a permis de m'en sortir progressivement... Et je me souviens de ce que tu m'as dit quand tu m'as revue   " Comme je suis heureuse de te voir ainsi"
Merci Nathalie
B.

Je t' embrasse et te remercie pour tout ce que tu m' as apporté . Je trouve que tu fais un super boulot

M.

Quand tu m'as proposé le parcours "Envol", je ne pensais pas qu'il m'emmènerait si haut. Au terme des séances, je me suis redécouverte. Tu m'as aidée à comprendre et à accepter ma sensibilité, à en faire une force, avec beaucoup de bienveillance et sans jugement. Tu m'as guidée dans l'analyse de mes émotions afin de les apprivoiser au mieux. Merci pour cette belle expérience.

R.