Améliorer votre sommeil

Parce que compter les moutons ne suffit pas toujours

Comment retrouver un sommeil de qualité?

Parce que votre santé n’a pas de prix et que chaque jour mérite d'être vécu comme un cadeau !

Comment retrouver un sommeil récupérateur et réparateur qui va changer votre vie au quotidien ?

Commençons par planter le décor :

En quoi un mauvais sommeil est-il risqué pour votre santé ?

Un mauvais sommeil peut engendrer des problèmes de poids, des difficultés de concentration, une fragilisation de la mémoire voire beaucoup plus grave...Un mauvais sommeil influence clairement votre santé, fragilise votre système immunitaire, influence votre humeur, vos émotions, vos relations avec votre entourage.

Si vous lisez ces quelques lignes, c'est que, peut-être, vous êtes concerné(e)...

• Peut-être avez-vous des du mal à vous endormir ?

• Peut-être faîtes vous des cauchemars ?

• Peut-être souffrez-vous de réveils nocturnes avec difficultés pour vous rendormir ?

• Peut-être vous réveillez-vous très tôt le matin sans pouvoir vous rendormir?

• Peut-être êtes vous somnolent au cours de la journée ?

• Peut-être manquez-vous de concentration ?

• Peut-être vous levez – vous le matin encore ou déjà fatigué ?

•  

AUJOURD’HUI , votre sommeil perturbé a une REPERCUSSION SUR VOTRE VIE

et vous n'en pouvez-plus ?

Vous avez raison d'y prêter une attention particulière...

Comment en êtes-vous arrivé(e) là ?

Peut-être que

• Vous êtes stressé(e)?

• Vous ne parvenez pas à ralentir le flot de vos pensées ?

• Vous êtes souvent de mauvaise humeur ?

• Vous êtes submergé(e) par vos émotions?

• Vous traversez une période difficile de votre vie ?

Ou le tout à la fois ?!

Ces événements ont une incidence majeure sur votre sommeil...

Tous ces points sont des problématiques que beaucoup de mes clients rencontraient quand ils ont commencé leur accompagnement avec moi.

Aujourd’hui ils ont enfin retrouvé un sommeil récupérateur et réparateur !

Ce qui a profondément changé leur regard sur leur quotidien, leurs nuits, leurs journées...

Au-delà du fait que cela leur a permis de retrouver un dynamisme, de l’énergie, de la joie et sérénité et de meilleures relations avec leur entourage,

cela leur a apporté une nouvelle façon d'aborder leur vie,

leurs projets.

Aujourd’hui, ils vivent leur vie pleinement !

« Mon sommeil et mon état nerveux se sont améliorés par la pratique des exercices respiratoires pratiqués avec toi . Ce qui m’a aidée c’est ce non jugement dont tu as fait part lorsque j’avais besoin de me confier sur des événements de la vie quotidienne, sur mes Angoisses nombreuses et variées......
Sans me questionner, tu m’as écoutée parler et tu m’as donné quelques pistes pour améliorer mon état dépressif . Cette petite boîte aux trésors remplie d’heureux souvenirs m’a beaucoup servi
J’ai noté beaucoup de choses lors de nos échanges, car même si je vais mieux je peux replonger dans cette nostalgie récurrente .Pour ton aide je te remercie ». Bénédicte ( 55 ans)

Si c’est possible pour eux, C'est possible pour vous aussi !

Peut-être avez-vous déjà essayé plusieurs approches différentes sans avoir résolu VOTRE problème de sommeil...?

Effectivement, la solution est différente pour chacun d'entre nous...

Nous ne sommes pas égaux face à ces difficultés...

Chaque difficulté a sa solution...

Mais il n'y a pas de recette, pas de baguette magique !

Mais un accompagnement complet, qui va enfin vous donner VOTRE SOLUTION

Pour retrouver VOTRE SOMMEIL

Grâce à mon accompagnement bienveillant

• Vous allez pouvoir vous libérer de vos difficultés,

• Vous aurez un regard plus positif sur vos nuits

• Vous vous dégagerez de votre stress

• Vous parviendrez peu à peu à lâcher-prise et à retrouver une sérénité

• Nuit après nuit enfin DORMIR !

• Jour après jour, retrouver énergie et dynamisme

Afin de pouvoir vous prendre en main, chaque jour, avec sérénité et vous rassurer,

vous apprendrez à utiliser des outils simples et vous deviendrez peu à peu autonome.

A travers mon accompagnement, vous vous sentirez moins seul(e) face à vos difficultés.

Ce processus est primordial pour une réussite de votre sommeil !

« Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » W.Churchill

Nathalie Allanos – Sophrologue – 07-81-11-14-88 - nathalie.allanos@gmail.com