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Réguler votre stress

Des outils entre chaque séance, pour vous aider à devenir autonome, à savourer les petits plaisirs pour prendre soin de vous. Ils seront adaptés au fur et à mesure de votre cheminement.

Peut-être que :

  • Vos tensions, vos douleurs, vos pensées, vos émotions prennent beaucoup de place dans votre quotidien.

  • Vous vous sentez éparpillé et ne parvenez plus à vous recentrer.

  • Vous avez l'impression de perdre vos moyens, d'avoir du mal à vous contrôler.

  • Vos émotions et votre stress ont pris le pouvoir.

  • Vous vous sentez impuissant face à tous ces facteurs parasites.

  • Vous avez du mal à avoir une relation saine avec votre entourage, vous ne parvenez pas à être à l'écoute.

  • Vos préoccupations sont envahissantes.

  • Cette situation vous inquiète, vous avez le sentiment d'être dispersé.

  • Vous avez l'impression de vous plaindre tout le temps,

  • Vous ne parvenez pas à dire ce que vous pensez.

  • Vous ne parvenez plus à vous projeter.

Aujourd'hui, vous avez besoin de comprendre comment vous fonctionnez, d'apprendre à repérer les émotions qui vous envahissent, de vous familiariser avec votre stress pour ne pas vous laisser submerger.

  • Vous souhaitez vous rassurer, donner du sens à ce qui vous arrive, apprendre à communiquer vos besoins, vos limites.

  • Vous avez envie de communiquer sereinement avec votre entourage, de retrouver vos forces de concentration, votre motivation à vous investir dans votre vie.

Un accompagnement afin de vous familiariser avec vos émotions, d'apprendre à repérer l'impact de celles-ci sur votre stress

Dès la 1ère séance, vous serez au cœur de toute mon attention, vous pourrez vous exprimer librement, vous prendrez conscience de l'impact de vos émotions dans votre quotidien. Vous découvrirez des outils pour faire face à ces difficultés.

  • Vous parviendrez davantage à prendre conscience de petits plaisirs au quotidien.

  • Vous vous sentirez plus fort(e)

  • Vos réactions émotionnelles seront mieux adaptées.

  • Vos relations seront plus saines avec votre entourage familial, amical et professionnel.

  • Vos choix seront pertinents et adaptés à vos besoins.

  • Vos journées seront plus agréables, moins pesantes

  • Vous aurez une meilleure image de vous-même

  • Vous vous sentirez en accord avec le monde qui vous entoure